В основе точечного массажа лежит механическое воздействие пальцами рук на биологически активные точки, которые связаны с различными органами и системами. Да и делается точечный массаж достаточно легко. Надо только запомнить расположение биологически активных точек. Попробуйте нащупать их кончиками указательного и большого пальцев. Это костные бугорки или ямки, мышечные валики сухожилий и другие анатомические пункты. Если ваш палец натолкнулся на некоторое уплотнение или, наоборот, как бы «провалился» и вы чувствуете распирание, — вне всякого сомнения, вы попали в цель.
--Первая точка — несимметричная, расположена по средней линии между затылочной костью и первым позвонком.
--Вторая точка — симметричная, расположена на уровне первой точки и в 3—5 см кнаружи от нее у нижнего края затылочной кости.
--Третья точка — симметричная, расположена в месте соединения лобной и теменной костей на уровне бугра лобной кости.
--Четвертая точка — симметричная, расположена на уровне нижнего края брови в 1—1,5 см кнаружи от верхнего края орбиты.
--Пятая точка — несимметричная, расположена по средней линии в центре переносицы в углублении между бровями.
--Шестая точка — симметричная, расположена у основания верхнего внутреннего края брови.
--Седьмая, последняя, точка — симметричная, расположена в области надглазничного отверстия примерно в середине брови.

Выполняйте точечный массаж кончиками указательного или большого пальца обеих рук, лучше всего сидя или лежа, не менее одного раза в день, особенно если на ваши глаза пришлась нагрузка и у вас появилось чувство тяжести или другие неприятные ощущения в глазах. Движения пальцев при массаже должны быть слегка вращательные или вибрирующие, давите на точку вначале легко, потом чуточку сильнее, затем силу давления постепенно ослабляйте до ощущения легкого прикосновения.

Этот массаж займет у вас совсем немного времени. Он продолжается от нескольких секунд до 1—1,5 минуты. После массажа вы ощутите легкость, снимется напряжение в глазах, и вы почувствуете, насколько ваше зрение стало острее.

Есть и домашние средства, которые помогут вернуть тонус и здоровый цвет чувствительной коже под глазами. Например, избавиться от кругов и синяков под глазами поможет компресс из настоя шалфея. Перед сном заварите 1 ч. ложку в 100 мл кипящей воды и закройте сосуд крышкой на 15 минут. Одну часть остудите в холодильнике, а другую слегка подогрейте. Затем смочите в подогретом настое два небольших кусочка ваты и положите их на закрытые глаза. Через 10 минут сделайте уже холодный компресс. Попеременно прикладывайте к глазам компресс то из горячего, то из холодного отвара (каждый по 7-10 минут).

Эффективно действует против мешков под глазами маска из листьев петрушки. Мелко нарежьте свежие зеленые листья и наложите их на отекшую кожу. Потом накройте глаза влажными ватными тампонами и оставьте маску на 15-20 минут.

С припухлостью век лучше всего бороться при помощи картофельной маски. Возьмите вымытый, но нечищеный сырой картофель и потрите его на мелкой терке. Затем 2 ч. ложки получившегося пюре смешайте с 2 ч. ложками муки и 1 ст. ложкой молока. После чего наложите маску на веки и держите ее в течение 15-20 минут.

Хорошо улучшает кровообращение вокруг глаз маска из кориандра, огурца и сметаны. Возьмите 2 ч. ложки мелконарезанного кориандра и огурца и размешайте их в 1 ст. ложке сметаны. Наложите маску на веки и кожу вокруг глаз примерно на 15 минут. Затем ополосните лицо прохладной водой и нанесите на глаза увлажняющий крем.

Массаж как эффективное средство удаления кругов и синяков под глазами.
Утром после умывания в течение 2-3 минут слегка помассируйте кожу вокруг глаз подушечками пальцев. Двигаться нужно по направлению от виска по линии нижнего века к переносице. После этого на наружные уголки закрытых глаз положите указательные пальцы и слегка растяните кожу к вискам. Затем глаза крепко зажмурьте, а через 6 секунд веки полностью расслабьте. Процедуру повторите 10 раз.

Одна из самых привлекательных черт японских женщин – нежная, светлая фарфоровая кожа, и столетия назад, и сегодня считающаяся главным украшением японки. На фоне выбеленной кожи особенно заметными кажутся выразительные, большие глаза и яркие, чувственные губы. Именно эти три составляющих и считаются основой макияжа в японском стиле, который в отличие от множества современных тенденций в макияже, одинаково хорошо подходит как для обладательниц смуглой кожи, так и для светлокожих блондинок.

Тон лица
Основа макияжа в японском стиле – это, безусловно, безупречный светлый и ровный тон лица, напоминающий фарфор. Для создания «фарфорового» эффекта кожи придется уделить особое внимание выбору основы, в качестве которой лучше всего подойдет тональный крем с легкой, не плотной текстурой. На основу под макияж накладывается легкая пудра светлого оттенка. И тональный крем, и пудру необходимо выбирать на один-два тона светлее, чем естественный тон кожи. Еще более светлый оттенок основы под макияж приблизит цвет кожи к «фарфоровому», однако такой оттенок кожи будет выглядеть неестественным. Впрочем, если необходимо создать театральный макияж, это правило можно не соблюдать, выбирая максимально светлые оттенки тонального крема и пудры.

Глаза
Второй важный этап создания макияжа в японском стиле – макияж глаз. Для максимального сходства с японками необходимо создать эффект раскосых глаз, изменив их форму с помощью карандаша для глаз или подводки. Поскольку использование теней при создании японского макияжа минимально, особое внимание уделяется именно карандашу или подводке, которые должны быть исключительно черного цвета. Легкую раскосость глазам придает нарисованная жидкой подводкой толстая «стрелка». Тени для век наносятся только на внешний уголок верхнего века или же не используются совсем.
«Стрелка» черной подводкой или карандашом для глаз наносится на верхнее веко, чуть выступая за внешний уголок глаза и немного загибаясь вверх, что одновременно создает эффект «восточного» разреза глаз, делает глаза чуть более узкими и длинными, а взгляд – таинственным, загадочным. Особое внимание необходимо уделить бровям – они должны быть идеально ровными и тонкими. Лучше всего придать линии брови небольшой изгиб – это обеспечит взгляду особую выразительность. Если брови от природы светлые, можно подчеркнуть их изгиб темным карандашом. В Японии идеальной формой бровей считалась форма полумесяца – идеально ровный полукруг.

Тушь для ресниц в японском макияже не используется совсем – вместо этого вся роль по созданию выразительного, глубокого и соблазнительного взгляда возлагается на подводку для глаз. Иногда при создании макияжа в японском стиле используются красные тени для век, наносимые на среднюю область века и внешний уголок глаза.

Губы
Японский макияж традиционно отличается яркими, сочными оттенками губной помады. Впрочем, с экстремальными оттенками японки предпочитают не экспериментировать, отдавая предпочтение традиционной ярко-красной помаде, атрибуту современной «женщины-вамп». Допускается также насыщенный алый или малиновый оттенок. Губная помада может быть как классической матовой, так и с эффектом блеска. С помощью особой техники подчеркивания и изменения формы губ за счет губной помады можно создать форму губ, как будто сложенных для поцелуя – «бантиком».

Завершающий штрих при создании макияжа в японском стиле – румяна. Лучше всего для создания образа соблазнительной японки подойдут нежно-розовые румяна, идеально сочетающиеся с нежной белой «фарфоровой» кожей. На выбеленной коже даже самый светлый оттенок румян будет хорошо заметен, поэтому необходимо особое внимание уделить выбору подходящего светлого оттенка.

Мы живем в состоянии постоянного стресса. Ритм нашей жизни, сопровождающийся бесконечными физическими и интеллектуальными перегрузками, требует умения быстро восстанавливать свои силы. И тут тоже никак не обойтись без бодрящих или расслабляющих ароматов. Ароматерапия способна повлиять на все, что касается человеческого организма в целом, его психики, эмоций, здоровья, внешнего облика и состояния кожи. Почти в любой книге по ароматерапии можно встретить многочисленные советы о том, как приготовить «настоящую» аромакосметику в домашних условиях. Как правило, они сводятся к рецептам, сколько капель, какого масла и куда именно нужно добавить, чтобы практически моментально превратиться в неземных красавиц. Но всем этим, в том числе и созданием косметики, должны заниматься лишь профессионалы, имеющие медицинское образование. Единственное исключение – добавление их в ванну (при условии, что у вас нет противопоказаний к использованию масел). Но делать это нужно в пропорции 1 капля масла на 10 литров воды. Причем предварительно эту каплю необходимо обязательно смешать с любым органическим продуктом (молоком, спиртом, медом, йогуртом и т. п.), иначе дело закончиться ожогом!
Температура воды для полной ванны должна составлять 35—38 С. Эфирные масла в зависимости от рецепта можно растворить в 100—200 мл молока или взбитых сливок или же развести в 1 столовой ложке меда. Кроме того, идеальным средством для введения эфирных масел в воду для ванны является основа для шампуня фирм-производителей эфирных масел.
Расслабляющее тепло и чувство защищенности, охватывающее человека в приятной воде, способствуют приведению тела в готовность к приему воздействия эфирных масел. Оптимальная длительность ванны составляет 10—15 минут, затем необходим хорошо вытереться и в течение часа отдыхать в постели.
Эротическая ванна: 5 капель иланг-иланга, 2 капли сандала, 3 капли жасмина.
Бодрящая ванна: 5 капель размарина, 3 капли соснч, 2 капли левзеи.
Ванна при депрессии: 5 капель бергамота, 3 капли иланг-иланга, 2 капли апельсина.
Ванна перед сном: 5 капель лаванды, 3 капли ромашки, 2 капли нероли.
Ванна при простуде: 5 капель эвкалипта, 3 капли чайного дерева. 2 капли ели.
Ванна, выводящая шлаки: 3 капли можжевельника, 3 капли герани, 3 капли лимона. 1 капля сандала.
Утренняя ванна: 5 капель розмарина, 3 капли лимона, 2 капля каяпута.
Ванна для успокоения нервной системы: 5 капель мелиссы, 3 капли лаванды. 2 капли петит грейн.
Ванна при целюлите: 5 капель лимона, 3 капли можжевельника, 2 капли кипариса.

Некоторые парфюмеры и, конечно, парфюмерные дома готовы сделать специально для вас ароматы по вашему индивидуальному вкусу. В определении цены парфюмеры ориентируются на свое драгоценное время. Разброс цен - от дорогих (8000 евро) до экстраординарно дорогих (60 000 евро). Согласитесь, объем флакона при таких расценках не очень важен. Подобным образом работают как частные парфюмеры, так и парфюмерные дома. Фрэнсис Куркджиян (Francis Kurkdjian), парфюмер компании Quest, создавший Le Male (Jean-Paul Gaultier), Miracle (Lancome), Mania Homme (Armani) и много других популярных парфюмов, пару дней в неделю работает дорогим фрилансером над индивидуальными заказами. Подобные индивидуальные заказы готовы выполнить в Домах Guerlain, Patou, Cartier, Lorenzo Villoresi, Strange Invisible Perfumes и других.

Губы часто выдают возраст женщины, поэтому заботиться о нежной и чувствительной коже губ нужно постоянно.
--В губах нет сальных желез, поэтому они не могут самостоятельно увлажняться. Пейте как можно больше воды, чтобы предотвратить сухость губ.
--Мед – натуральное средство, которое удерживает влагу и сохраняет мягкость губ. Нанесите его на губы на 10 минут, а затем аккуратно удалите.
--Раз в неделю делайте пилинг: на несколько минут нанесите на губы жирный крем, затем удалите его вместе с чешуйками кожи мягкой зубной щеткой.
--Несколько раз в течение дня наносите на губы бальзам – гиалуроновая кислота в составе бальзамов увлажняет губы и стимулирует естественную выработку коллагена.
--Прекрасно разглаживает губы и придает им свежесть маска из творога с небольшим количеством сливок. Достаточно одной чайной ложки этой смеси. Ее нужно размазать по всей поверхности губ и на 10 минут оставить под «влажным одеяльцем» из лигнина «древесной ваты», материала, употребляемого для перевязок.

Весной, когда наш организм особенно остро нуждается в витаминной подзарядке,на выручку придет сельдерей. Он богат аминокислотами, содержит массу витаминов и минералов, обеспечивающих устойчивость организма к вредным воздействиям окружающей среды. При этом, в отличие от большинства овощей, даже при долгом хранении он сберегает все свои полезные качества. Салаты и соки из сельдерея помогают очистить организм от шлаков и токсинов. А при авитаминозе особенно эффективно сочетание сока сельдерея с морковным и яблочным.

Авокадо с сельдереем.
Возьмите 3 крупных помидора, снимите кожицу и раздавите мякоть. Добавьте немного тертого чеснока, соль, перец и 2 столовые ложки оливкового масла. Доведите полученную смесь до кипения. Проварите в течение 3 минут, постоянно помешивая. Остудите. Разрежьте пополам 3 авокадо, аккуратно выньте косточки. Спрысните мякоть лимонным соком. Затем нафаршируйте авокадо мелко порезанным черешковым сельдереем. Залейте томатным соусом и подавайте к столу.

Тушеный сельдерей с медом. Порежьте кубиками сельдерей. Растопите 30 г сливочного масла в глубокой сковороде. Выложите в нее сельдерей, добавьте по вкусу соль, перец. Обжарьте, постоянно помешивая, в течение 15 минут. Когда кусочки сельдерея станут мягкими, добавьте 1 столовую ложку винного уксуса и 1 столовую ложку цветочного меда. Тщательно перемешайте. При желании посыпьте свежей мелко порезанной петрушкой.

Помимо очищения организма, эта диета обещает минус 3 кг.Все, что вам понадобится, это овсяные хлопья, сухофрукты (курага, изюм, чернослив, сушеные яблоки) и 1-2 дня для этой диеты!
-- Из сухофруктов сварить компот без сахара, должно получиться не менее 6 стаканов. Столовую ложку овсянки необходимо залить 1 стаканом воды и варить 3-5 минут на медленном огне; приготовьте 6 таких порций.
-- В течение дня рацион должен состоять только из компота и овсяного киселя. Каждые 1-1,5 часа чередуйте их, выпивая либо кисель, либо компот. Желудок будет рад обволакивающей консистенции овсянки, благодаря ей же кишечник немного очистится от шлаков. А благодаря содержащимся в компоте калию и натрию восстановится кислотно-щелочной баланс.

На этой диете можно сидеть 2 дня в неделю (подряд или с перерывом). Тем, кому выдержать 2 дня сложно, на второй день овсянку могут заменить овощами и фруктами (200-250 г. за раз).

В Японии изобрели пирожные и шоколад, помогающие снизить вес. Ключевой компонент этих сладостей - экстракт из перца чили. Научное название нового вещества – дигидрокапсиат (DHC). Токийская компания "Ахиномото", которая и придумала использовать перец в диетических целях, сообщает, что экстракт ускоряет обмен веществ, и таким образом организм сжигает больше жира. Вытяжку из чили можно добавлять в продукты питания, в том числе и в десерты, пишет газета Daily Mail.
Научное название нового вещества – дигидрокапсиат (DHC). Это один из капсиноидов, обнаруженных в составе перца чили. Сам по себе дигидрокапсиат не имеет вкуса и запаха. DHC уже продается в качестве пищевых добавок в Соединенных Штатах и Японии. Британские эксперты также признали это вещество безопасным.
Фирма планирует использовать DHC как добавку к продуктам питания. Производить DHC планируется химическим путем. Выделять его из перца бесперспективно, поскольку овощи не выращиваются в настолько больших объемах. Пресс-секретарь компании "Ахиномото" Наоко Обара подчеркивает, что DHC – это не "волшебная палочка" в борьбе с тучностью, но может использоваться наряду с другими способами снижения веса.
"В большинстве методов похудения во главу угла поставлено количество потребляемых калорий. Капсиноиды в этом отношении уникальны, они работают с другой частью уравнения – занимаются сжиганием калорий. Ускорение метаболизма - это, возможно, не менее важно, чем диета и физические упражнения. Но этот метод нужно рассматривать только как один из компонентов общей программы управления весом", - добавила она.